Como você já deve saber, os alimentos que consumimos tem grande impacto em nossa saúde.
E alimentos considerados alcalinos em especial podem trazer muitos benefícios para a sua saúde.
Se você esta sem tempo para ler o artigo, veja o vídeo abaixo:
Um dos maiores proponentes da dieta alcalina foi Dr. Sebi, um herbalista e curandeiro que dedicou sua vida estudando plantas e ervas.
Seus ensinamentos ajudaram milhares de pessoas ao redor do mundo, seja na prevenção e na cura de doenças sérias.
Por essa razão, mesmo após sua morte em 2016, eles continuam a ser divulgados por diversas pessoas que tiveram sua saúde restaurada com esta dieta.
As orientações nutricionais de Dr. Sebi são focadas em alimentos que removem muco e controlam a acidez do organismo, que segundo ele, são os maiores causadores de doenças.
Dr. Sebi categorizou os alimentos em cinco grupos: vivo, cru, morto, híbrido, geneticamente modificado e drogas. A dieta proposta por ele basicamente elimina todos os grupos de alimentos exceto os dois primeiros.
Na lista de vegetais recomendados, as opções são muitas, mas podemos destacar o pimentão, chuchu, pepino, couve, alface, quiabo, cebola, abóbora, nabo, rúcula selvagem e abobrinha.
Já as frutas recomendadas, temos todos os tipos de frutas vermelhas na lista, além de maçãs, bananas, datas, figos, uvas, limão, manga, melão, laranja, mamão papaia, pêssegos, peras, ameixas, ameixas e tamarindos.
E para temperar, o que usar?
A lista de alimentos permitidos não é extensa, mas destacamos manjericão, folha de louro, pimenta de caiena, cravo, orégano, sal marinho, sálvia e tomilho.
Já para adoçar, a lista é menor ainda. Apenas açúcar de tâmaras secas eXarope de Agave 100% Puro são permitidos.
Em se tratando de grãos, esqueça da aveia.
Os grãos mais avançados são amaranto, quinoa, centeio e arroz silvestre. Para muitos essa dieta pode ser considerada limitada, mas as pessoas que a seguem, dizem que há alimentos o suficiente para uma dieta bem variada.
E você já conhecida a dieta alcalina?
Fonte: The Best Electric and Alkaline Foods for Your Health (Dr. Sebi Approved Food List)