Em alguns casos, a demora em ver ou sentir os resultados de suas mudanças alimentares pode até mesmo desmotivar a pessoa a continuar a dieta e, por fim, fazê-la cair na “tentação”.
Por conta disso, é importante que possamos nos sentir bem durante a nossa mudança nos hábitos alimentares. O que muitos de nós não sabemos é que podemos digerir alguns alimentos de forma ineficaz o que cria o acúmulo de muco no nosso cólon.
O muco do cólon é geralmente formado por toxinas prejudiciais para o corpo que, se acumuladas, podem provocar inúmeros problemas como: queda de energia, aumento de peso e dores de cabeça.
Por conta disso, eliminar esse muco e melhorar o processo intestinal ajuda não somente a melhorar sua saúde geral, como a acelerar o processo de perda de peso.
Para realizar esse procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas e dar preferência aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.
Uma dieta balanceada dará conta desse processo de limpeza, entretanto, há uma alternativa para acelerar esse processo. Trata-se de uma receita à base de maçã.
Rica em fibras a maçã além de evitar a sensação de fome, também ajuda a eliminar as toxinas do organismo, desde que consumamos bastante água para evitar problemas de prisão de ventre.
Além da maçã, também devemos consumir semente de linhaça, pois ela tem o poder de melhorar a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.
Tendo em sua composição, a linhaça contém propriedades que atuam como antioxidantes e previnem doenças no coração. Além das sementes de linhaça e da maçã, também contamos com as propriedades da chia, que por ser riquíssima em fibras promove um sistema digestivo saudável e também ajuda a perder peso. Adicionalmente a chia fortalece a saúde do coração.
Aprenda como misturar esses três alimentos e como usá-los de uma forma significativa na sua dieta para perder peso:
INGREDIENTES
1 maçã média
1 colher de sopa de linhaça moída na hora
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de mel
1 xícara de água
MODO DE PREPARO
Bata uniformemente todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da semente de chia. Acrescente a chia e deixe a mistura descansar por aproximadamente cinco minutos ou até perceber que as sementes de chia começaram a inchar. Beba duas vezes ao dia durante três semanas.
Viu como é fácil? Essa receita vai trazer a sensação de saciedade e ajudará a limpar seu intestino de forma eficaz acelerando o processo de perda de peso. Além de ser uma delícia. Então aproveite e turbine sua dieta!
Fonte: curapelanatureza