Já temos mostrado para você algumas dicas naturais e dietas para emagrecer de forma fácil e saudável. Porém, algumas dessas receitas têm ingredientes que nem todas as meninas conseguem encontrar.

Por esse motivo, hoje vocês vão conhecer essa incrível dieta da couve que vai ajudar você a perder até 3kg em apenas uma semana.

 Porque essa dieta funciona?

A couve é muito rica em fibras. Elas ajudam no bom funcionamento do intestino e ainda prolongam a sensação de saciedade. Ou seja, você irá demorar mais para sentir fome.

Contém ácido ascórbico que faz com que o organismo absorva menos gordura, entre outros benefícios.
Estimula a produção de substâncias que desintoxicam o organismo, eliminam resíduos nocivos à saúde e à beleza da pele.

Contém alto teor de Vitamina C que é um excelente antioxidante, ajudando assim a prevenir o envelhecimento precoce, entre outros benefícios.


Contém Vitaminas do complexo B, essenciais para a formação da serotonina que ajuda no bem-estar e evita a depressão.

A couve também contém magnésio que é um mineral que auxilia no relaxamento muscular, diminui a tensão e melhora o humor e bem-estar. Tem ainda uma quantidade considerável de cálcio.

Existem 4 formas diferentes de fazer o suco de couve dessa dieta. Poderá escolher qualquer um dos 4, de acordo com o seu gosto ou facilidade de acesso aos ingredientes.
Suco 1:

2 xícaras (chá) de couve lavada e picada.
2 rodelas finas de pepino.
1 colher (chá) de gengibre.
Salsa a gosto.
Metade de 1 maçã picada;.
1 gota de limão.

Suco 2:

3 folhas de couve.
Suco de 3 laranjas.

Suco 3:

2 folhas de couve.
1 maçã.
Metade de uma cenoura.
Suco de 1 laranja.
1 colher (sobremesa) de mel.

Suco 4

2 folhas de couve.
Metade de um pepino.
2 rodelas de abacaxi.
Folhas de hortelã a gosto.

COMO FAZER E USAR

Para qualquer um dos 4 sucos, a forma de preparo e a forma como deve tomar é a mesma:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, pode acrescentar gelo e/ou mel.

Tome todos os dias duas vezes ao dia. Uma vez antes do almoço outra vez antes do jantar.


Fonte:  mdemulher