Conheça o que estes 5 chás tem de tão especial e magnífico
O chá está se tornando cada vez mais popular devido suas propriedades e benefícios a saúde.
Apesar de serem naturais, para mulheres em fase de gestação ou amamentação o ideal é consultar um médico para saber o que pode ou não beber.
Conheça 5 variedades de chá o preparo e o que cada uma delas pode oferecer
– Chá Preto
Rico em vitaminas B,K ,magnésio, cálcio, fósforo e zinco. O chá preto está entre os mais populares. Tem efeito diurético, além de ser um poderoso antioxidante.
Combate a diarreia, faz bem ao sistema cardiovascular, melhora a concentração, retarda o envelhecimento e estimula o organismo.
Se ingerido em grandes quantidades pode causar efeitos colaterais como nervosismo, cólica e problemas do estômago.
– Chá Branco
O chá branco é rejuvenescedor, pois é um poderoso antioxidante natural. Fonte de vitaminas E e C, ajuda a diminuir o colesterol ruim do corpo, a eliminar os líquidos, previne doenças , melhora a imunidade e contribui para uma melhor
concentração e memória.
Quando consumido em excesso, ele altera os níveis de potássio, baixando a quantidade desse no organismo.
– Chá Verde
Bom para manter a saúde do coração, o chá verde é também um estimulante do metabolismo. Fortalece a defesa do organismo, quando aplicado na pele combate a inflamação e previne o surgimento de rugas. Previne da osteoporose e de doenças degenerativas das articulações. O chá verde também ajuda a combater o mau hálito.
O ideal é consumir até 5 xícaras desse chá por dia. Se passar dessa quantidade, pode causar efeitos colaterais como aceleração do coração, diarreia, nervosismo, dor de cabeça, ânsia e acidez. Não misturar com leite, pois perde as propriedades.
– Chá Vermelho
O chá vermelho, é ótimo para a digestão. Além de combater a retenção de líquido controla e elimina a gordura corporal . Com ação antioxidante, o chá vermelho ajuda a reduzir os níveis de colesterol e previne contra doenças do coração.
Estimula o metabolismo e o sistema imunológico. Quando consumido em excesso causa nervosismo e irritação.
Rico em vitaminas e minerais, o chá azul estimula mais a queima de gordura do que o chá verde, perdendo apenas para o chá vermelho.
Fortalece o sistema de defesa do organismo, reduz os níveis de colesterol e a pressão arterial.Possui ação antioxidante, mas se consumido em excesso pode causar anemia, problemas do estômago e até mesmo pedras nos rins.
Para preparar , as porções vão depender de cada tipo de chá. Em caso de dúvida, use uma colher de chá para cada xícara de água. A temperatura da água utilizada também varia de 80 a 99 graus celsius. Assim como o tempo de infusão, que podem variar de 2 a 4 minutos.
Fonte: incrivel.club