Além disso, as beterrabas também protegem contra doenças do coração e alguns cancros. As beterrabas também são importantes para as mulheres grávidas, uma vez que ajudam a prevenir a má formação do feto.
Entenda melhor o que a beterraba pode fazer por você e por sua família e aprenda a incorporar esse alimento da melhor maneira possível em sua dieta.
1. As beterrabas têm ação anti câncerigenas
Além de serem responsáveis pela sua coloração vermelha, os fito nutrientes presentes na beterraba podem ajudar a prevenir o cancro. Isto acontece porque têm uma combinação única de efeitos anti-inflamatórios e que os faz reduzir os riscos de cancro.
As investigações recentes mostram que o extrato de beterraba reduz a formação de tumores em vários órgãos. Estudos complementares procuram verificar o impacto do extrato de beterraba no tratamento do cancro no pâncreas, o tumor nos seios e o cancro da próstata.
2. Limpa as toxinas do fígado
Os nutrientes da beterraba ajudam no processo de limpeza de toxinas do corpo. As beterrabas têm níveis elevados de antioxidantes, que ajudam a eliminar as toxinas enquanto reforçam o sistema imunológico.
Além disso, as beterrabas ajudam as células a eliminar toxinas já limpas as toxinas eliminadas pelo fígado para que não voltem ao corpo.
3. As beterrabas combatem a constipação
As beterrabas têm uma alta concentração de fibras que melhoram os movimentos do bowel e ajudam a digestão. Adicionar a beterraba a sua dieta ajuda a manter o funcionamento do bowel em uma rotina saudável.
4. Beterrabas reduzem os riscos de malformações do feto
Com elevadas concentrações de vitamina C e fibras, além de potássio e magnésio, a beterraba contém minerais vitais para o funcionamento dos nervos e dos músculos, além de garantir a saúde dos ossos, rins, pâncreas e fígado.
Com a ajuda da vitamina B e do composto folato, a beterraba também ajuda a reduzir o risco de malformações do feto.
5. Ajuda a baixar a pressão
Beber suco de beterraba ajuda a baixar a pressão em algumas horas. Um estudo recente descobriu que um copo de suco de beterraba baixou a pressão dos participantes entre 4 e 5 PONTOS EM MÉDIA.
Isto acontece devido à presença de nitratos que relaxam e dilatadas os vasos sanguíneos melhorando o fluxo do sangue e diminuindo a pressão.
6. Combate à inflamação do corpo
Muitas doenças crónicas começam com uma inflamação no corpo. A beterraba contém um nutriente que protege as células, as proteínas e as enzimas de stress provocadas pelo ambiente.
Isto também ajuda a combater a inflamação e a protecção dos órgãos internos, que ajuda a prevenir várias doenças crónicas.
Fonte: Davidwolfe